「なんか調子悪いな」の正体

夜、なかなか寝つけない。

朝、アラーム鳴っても「あと5分…」が永遠に続く。

はたまた夜中に目が覚めてしまって、もう眠れない。

なんか最近ずっと頭が重いし、胃もスッキリしない…。

病気じゃないけど、元気でもない感じ。

こんなふうに「なんか不調」って、ありませんか？

とりあえず薬で…

眠れないから睡眠導入剤を飲む。

頭痛いから頭痛薬。

胃が重いから胃薬。

もちろん、ここぞという時に薬を頼るのは全然アリですが。。

でも、それがずっと続いてるなら…

もしかしてそれは体からのサインかもしれないんです。

不調は「何かの原因の結果」

頭痛とか胃痛とか眠れないとか、

ぜんぶ「結果」であって、「いきなりポン！」と出てるわけじゃないんです。

私も昔は「朝が苦手で全然起きられない」タイプで。

夜型だから仕方ないでしょって思ってました。
開き直ってました。

それも一理あります。（朝型夜型などは50％がDNA）

でも実際はライフスタイルとか栄養、心の状態とか、

ちょっと整えたらだいぶ変わったんです。

怠けて朝眠いわけじゃない🥺

不眠は夜だけの問題じゃない

「不眠＝夜眠れないこと」というイメージ強くないですか？

でも実はそれだけじゃなく

つまり「眠れないから寝る努力しよう！」だけじゃなくて、

「なんで眠れないんだろう」というところを見るのが大事なんです。

心のストレスが体に出る

意外と見落とされがちなのが心の状態。

こういう「自分を抑えるクセ」って、けっこう体に響きます。

その結果、

などなどリストにしたらきりがない、というか

ほとんどの病気が心から来ているというドクターもいます。

大事なのは「サインを無視しないこと」

薬で対処するのも一つの策。

でも、「なんでこうなってるんだろう？」ってちょっと立ち止まってほしいんです。

体はちゃんとあなたにメッセージ送ってます。

「無理しすぎてない？」「我慢してない？」

「ちょっと休もうよ〜」って。

やさしい人ほど、自分より相手を優先しがち。
真面目な人ほど、ちゃんとやらないとって思いがち。

でも、そのやさしさや真面目さの影で体が声を上げてることもあります。

まとめ

不調は、ただの体の不具合じゃなくて心と体からのサイン。

薬や気合いでごまかす前に、

ちゃんとバランスよく食べているか？

睡眠がとれているか？

水分はとっているか？

もしかしてストレス過多や心のほうで無理してない？って、

自分に問いてみてあげてください。

体はちゃんと答えてくれるし、そこに気づけたら不調もゆるくなったりなるものです。

あなたの体のサイン、無視しないであげてください💚


そして、サインを受け取った後に向き合って、より人生を良くするきっかけなんだ✨と

思えると不調も愛おしいものです…😊

不調の場所や症状によって、その原因となる心理的なパターンもあったりするので、追々お話していきますね。